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10 consells per estar davant de l’ordinador / 10 consejos para estar delante del ordenador

Quantes hores passes davant del teu ordinador? Moltes … moltíssimes! Els periodistes de PCACTUAL ens han preparat un decàleg perquè aquest temps que estem davant del nostre PC sigui més suportable:

1. – Col · loca l’ordinador de manera correcta

2. – Tria la pantalla apropiada

3. – Fes-te amb una bona cadira

4. – Els canells i mans han de recolçar-se a la taula

5. – Fes servir el mateix teclat

6. – Realitza pauses cada dues hores

7. – Beu l’aigua suficient

8. – Realitza estiraments musculars

9. – Treballa els músculs oculars

10. – Evita l’estrès

Pots llegir l’article complet en aquest link de PCACTUAL.

 humor-grafico-las-verdades-de-internet

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Esp. ¿Cuantas horas pasas delante de tu ordenador? Muchas…¡muchísimas! Los periodistas de PCACTUAL nos han preparado un decálogo para que ese tiempo que estamos delante de nuestro PC sea más llevadero:

1.- Coloca el ordenador de manera correcta

2.- Elige la pantalla apropiada

3.- Hazte con una buena silla

4.- Las muñecas y manos deben apoyar en la mesa

5.- Usa el mismo teclado

6.- Realiza pausas cada dos horas

7.- Bebe la suficiente agua

8.- Realiza estiramientos musculares

9.- Trabaja los músculos oculares

10.- Evita el estrés

Puedes leer el artículo completo en este link de PCACTUAL.

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